内臓脂肪ダイエットで生活習慣病を防ごう
ダイエットにおけるカロリー計算では、摂取カロリーばかりに目が行きがちですが、ダイエットを成功させるためには、摂取カロリーと消費カロリーの両方に気を配らなければならない、ということになります。それは、「摂取カロリー」と「消費カロリー」です。
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ダイエットに適した献立――“ダイエットメニュー”を組み立てればよいのです。
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